Come 25 Big Mac en 22 minutos , ¿Le habrá quedado Hambre?

Un joven estadounidense devoró 13.250 calorías, o lo que es lo mismo, cinco kilos de carne de diversa procedencia, queso, cebolla y tomate natural, todo bien bañado con salsas para alcanzar un récord que ahora mismo parece insuperable y que espanta a cualquiera: ¡25 Big Mac en menos de media hora! El nuevo campeón se filmó y subió el video que se hizo viral en pocas horas.

Y es que el chaval montó una auténtica carpa de circo en la encimera de su cocina. Con paciencia colocó los 25 Big Mac encima de la encimera en forma de isla de su muy estadounidense cocina. A la vez, puso un despertador al lado de la comida para que la chamarra recogiese su almuerzo mientras registraba la cuenta atrás. Con ese decorado, su récord es aún más vistoso. ¿Seguirá vivo? 

¡Mira la tremenda hamburguesa que se comió El Gordo y Jessica Cediel!

Dia Internacional de las personas con discapacidad

Se calcula que mil millones de personas en el mundo viven con discapacidad y enfrentan muchas barreras para que se las incluya en aspectos sociales clave. A consecuencia de ello, no disfrutan del acceso a la sociedad de igual forma que otros, incluido en áreas como el transporte, el empleo, la educación y la vida política y social. El derecho a participar en la actividad pública es esencial para crear democracias estables, para una ciudadanía activa y para reducir las desigualdades sociales.

Promoviendo el fortalecimiento se crean oportunidades reales para la gente, se potencian sus habilidades y se les ayuda a establecer sus prioridades. El empoderamiento implica invertir en las personas – en empleos, salud, nutrición, educación y protección social. Cuando ocurre eso, están mejor preparadas para aprovechar oportunidades, se convierten en agentes de cambio y pueden asumir con más preparación sus responsabilidades cívicas.

Los sub temas para este Día Internacional en 2015 son:

• Hacer las ciudades inclusivas y accesibles para todos
• Mejorar los datos y estadísticas sobre discapacidad
• Incluir a personas con discapacidad invisible en la sociedad y el desarrollo

Más información de los diferentes eventos está disponible en Enable 

El Día Internacional de las Personas con Discapacidad se observa en todo el mundo cada 3 de diciembre de acuerdo a la resolución 47/3)  de la Asamblea General adoptada el 14 de octubre de 1992, con el objetivo de llamar la atención y movilizar apoyos para aspectos clave relativos a la inclusión de personas con discapacidad en la sociedad y en el desarrollo

Respeta los lugares que son establecidos para nuestros hermanos con discapacidad, seamos mejores personas

Tip numero 2 Separa tu basura

2.- Separa la basura, en un bote deposita los restos de comida, y en otro la inorgánica: cartón, vidrio, papel, apachurra, coloca la tapa y tira las botellas de plástico, con esto ayudarás a que el proceso de reciclaje sea más fácil.

Bienvenido Diciembre!

Ya es diciembre el mes de la unión familiar, el mes de la navidad,de las fiestas,el mes de compartir, dar y recibir,el mes para agradecer todo lo que tenemos
Pero recuerda:

Para hacer todo esto, tenemos todo el año, no se lo dejemos solo al mes de diciembre,comparte, con tus amigos, seres queridos, ayuda todo el año,comparte momentos con tu familia todo el año

Los nutrientes del pan

Su composición básica se desprende de la harina que le da origen, por lo tanto, los panes en general tienen como protagonistas de sus nutrientes a los hidratos de carbono. Quizá por ello, muchos creemos erróneamente que el pan engorda, como ya hemos habado acerca de los falsos mitos que existen.

Sin embargo, los hidratos de carbono que posee el pan son en su mayoría complejos, es decir, no se trata de azúcares simples, sino que al organismo le lleva un poco de tiempo metabolizarlos. Además, los hidratos de carbono complejos del pan aportan 4 Kcal por gramo al igual que los hidratos que posee la fruta o la verdura.

En definitiva, el pan no engorda y en su versión tradicional, apenas aporta grasa, pues el 80% de las calorías que ofrece derivan de sus hidratos, mientras que el pan francés o el pan blanco que elaboramos en casa, siempre contiene menos de un 5% de grasa en su composición.

Una porción de pan de unos 30 gramos aporta unas 85 Kcal, igual que un vaso de refresco que sólo aporta azúcar y ninguna vitamina, mientras que el pan, además de hidratos y pocas calorías, nos ofrece buenas vitaminas y minerales para el organismo.

Aunque mucho depende de su composición, generalmente el pan es fuente de sodio, potasio, fósforo y calcio, mientras que también ofrece vitaminas del complejo B necesarias para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

Tip Numero 1

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Cuando vayas a tirar botellas de plastico a la basura hazlo siguiente:

1.- Destapa la botella
2.- Aplasta la botella co tus manos o pisala es lo mismo
3.- Tapa la botella una vez que quede totalmente sin volumen y aplastada

Esto permitira que la botella no ocupe tanto volumen en el basurero
Hechemosle ganas!